¿Alguna vez te despiertas sintiéndote hinchado e incómodo, deseando un estómago más plano? ¡No estás solo! ¡La hinchazón puede ser causada por una variedad de factores, incluidos los alimentos que come (incluso los saludables)!
Si está buscando caer durante la oscuridad y despertar con un estómago más plano, aquí hay algunas soluciones rápidas + 10 alimentos para evitar:
10 alimentos que pueden estar causando hinchazón
Incluso algunos alimentos saludables pueden contribuir a la hinchazón. Si está buscando caer durante la oscuridad, considere evitar estos 10 alimentos:
- Frijoles y legumbres: si proporcionadamente son nutritivos, pueden causar gases e hinchazón en algunas personas.
- Productos lácteos: la intolerancia a la lactosa puede provocar hinchazón y incomodidad posteriormente de consumir lácteos.
- Las verduras crucíferas: el brócoli, la coliflor y el repollo pueden causar gas y hinchazón correcto a su parada contenido de fibra.
- Bebidas carbonatadas: las burbujas en bebidas carbonatadas pueden conducir a hinchazón y gas.
- Alimentos salados: el exceso de sal puede causar retención de agua y provocar hinchazón.
- Alcoholes de azúcar: que se encuentran en las encías y los dulces sin azúcar, los alcoholes de azúcar pueden causar problemas digestivos e hinchazón.
- Sulleadores artificiales: algunos edulcorantes artificiales pueden ser difíciles para el cuerpo de digerir, lo que lleva a la hinchazón.
- Alimentos procesados: los alimentos ricos en conservantes y aditivos pueden ser duros para el sistema digestivo y causar hinchazón.
- Alimentos altos en crema: los alimentos grasos pueden detener la digestión y conducir a hinchazón e incomodidad.
- Alimentos picantes: los platos picantes pueden irritar el sistema digestivo y causar hinchazón en algunas personas.
Corrección rápida para un estómago más plano
Si está buscando sujetar la hinchazón rápidamente, consulte nuestro Hinchazón Cápsulas! ¡Puede tomarlo antiguamente de las comidas para evitar hinchazón o posteriormente cuando se sienta hinchado!