¡¡La última semana de Summer Shape Up ya está AQUÍ!! Ya sea que hayas completado todo el desafío hasta esta semana o la parte, es hora de retornar a lanzarte, motivarte y terminar musculoso. Ese Gran Premio te está esperando;)
Cinco consejos que te ayudarán a sostener el rumbo durante la última semana:
1. Establezca una meta para la última semana
Ya sea que se trate de alcanzar un nuevo récord personal en su destello de ejercicios o de seguir el plan de comidas Hot Body sin ningún desliz, establecer una meta específica para la última semana le dará poco por lo que trabajar. Escríbalo y recuérdelo diariamente para mantenerse concentrado.
2. No te compares con los demás
El proceso de acondicionamiento físico de cada persona es único, así que evite comparar su progreso. Concéntrese en sus propios logros y en lo remotamente que ha llegado desde el principio de SSU.
3. Manténgase positivo
El diálogo interno positivo puede ser de gran ayuda para mantenerte motivado. Recuerde todo el arduo trabajo que ha realizado hasta ahora y el progreso que ha conseguido. Anímate con afirmaciones y cree en tu capacidad para terminar el desafío con fuerza.
4. Apóyese en su conjunto de responsabilidad
Su conjunto de responsabilidad está ahí para apoyarlo, así que no tema comunicarse con ellos para motivarse si siente que se está alejando de sus objetivos. Comparte tus luchas, logros y metas con tus chicas de LSF y deja que te animen. Entender que no estás solo en este alucinación es increíblemente fortalecedor.
5. Celebre lo remotamente que ha llegado
Tómese el tiempo para celebrar lo remotamente que ha llegado en su alucinación con destino a el fitness. Reconozca todo el arduo trabajo y la dedicación que ha puesto durante las últimas semanas. ¡Regálate poco exclusivo como retribución por tu compromiso contigo mismo y con SSU!
Esta última semana de SSU es tu oportunidad de terminar musculoso y demostrar de lo que eres capaz. Mantente motivado, mantente positivo y no te rindas. ¡Has llegado a la semana 6 y eso es increíble!