Hacer un seguimiento de sus comidas puede cambiar las reglas del selección cuando se alcahuetería de alcanzar sus objetivos de vigor y estado físico. Pero seamos realistas: registrar cada ingrediente cada vez que comes puede ser una molestia. ¡Ahí es donde entran en selección las funciones de comidas y recetas de MyFitnessPal!
La aplicación facilita la creación y el almacenamiento de sus recetas favoritas. Esto significa que cuando llega el momento de registrar lo que comiste, solo te llevará unos segundos.
Hagamos que el seguimiento de las comidas sea muy sencillo. Nuestra preceptor lo guiará en cada paso, desde configurar comidas personalizadas hasta ajustar los ingredientes, para que pueda personalizar su experiencia de seguimiento y registrar comidas rápidamente.
¿Por qué crear comidas y recetas en MyFitnessPal?
Crear comidas y recetas personalizadas en MyFitnessPal le ahorra tiempo y le ayuda a iniciar sesión con longevo precisión.
Ya sea que esté preparando comidas o cocinando desde cero, crear entradas personalizadas es una modo poderosa de hacer que su seguimiento nutricional sea sencillo y más adaptado a sus deyección. Puede ayudarte:
- Ahorra tiempo agregando rápidamente comidas o recetas preestablecidas a su diario.
- Seguimiento con longevo precisión con información nutricional basada en sus ingredientes y porciones exactas.
- Crea recetas personalizadas al que puedes retornar una y otra vez.
Supervisión paso a paso para crear comidas personalizadas
La forma más rápida de crear una comida personalizada en MyFitnessPal es ir a una comida que haya registrado anteriormente y guardarla como comida personalizada. Luego puedes regresar y registrar toda la comida con solo un toque más tarde. He aquí cómo:
- brindar el diario: Para crear una comida personalizada, navegue hasta la Diario pestaña, donde registra las comidas diariamente. Consulte las instrucciones a continuación para conocer estos pasos.
- Pegar ingredientes: Ingrese todos los alimentos que desea incluir en su comida tocando “Pegar comida”para la sección de comida correspondiente (por ejemplo, Desayuno, Refrigerio).
- Clasificar y defender como comida: Una vez que todos los ingredientes estén registrados, toque los tres “puntos” en la remate inferior derecha de la entrada y luego elija “Acomodar como comida”.
- Nombra la comida: Asigne un nombre a su comida (por ejemplo, “Tazón de yogur de la mañana”) y, si lo desea, agregue una foto.
- Economizar: Espita “Economizar”para anexar la comida a sus comidas guardadas para simplificar el registro futuro.
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Cómo anexar ingredientes y porciones a recetas
Asimismo puedes importar o crear tus propias recetas en la aplicación y luego registrar fácilmente la porción de la prescripción que comes.
- Vaya al “Recetas”Sección: Toque Más > Mi Comidas, Recetas y comidas > Crea una prescripción.
- Desde aquí, puede anexar los ingredientes de la prescripción desde la URL que está utilizando o Introduzca los ingredientes manualmente para crear tus propias recetas.
- Clasificar Introduzca los ingredientes manualmente y luego ingresar Nombre de la prescripción y Porciones: titula tu prescripción y especifica el número de porciones que rinde.
- Pegar Ingredientes: Ingrese manualmente cada ingrediente buscando en la colchoneta de datos. Seleccione el artículo, ajuste el tamaño de la porción para reflectar la cantidad total en su prescripción y agréguelo a la prescripción.
- Revisar: Posteriormente de anexar todos los ingredientes, revise el desglose nutricional de la prescripción. Edite los ingredientes o el tamaño de las porciones según sea necesario.
- Economizar la Récipe para que sea accesible para futuros registros.
- Asimismo puedes registrar una porción en este paso.
Recuerde, cuando registra una prescripción, aparece en su diario de alimentos como una sola lista, con la información correcta de calorías y nutrientes calculada automáticamente para reflectar el tamaño de su porción.
Registro de sus comidas y recetas favoritas
Una vez que haya creado sus comidas y recetas, registrarlas es un proceso rápido. A continuación le mostramos cómo guardarlos y agregarlos rápidamente a su diario para que pueda concentrarse en sus objetivos de vigor sin complicaciones adicionales.
- Navegue a la pantalla de búsqueda como si fuera a registrar un alimento, ya sea tocando el rama Pegar (+) en la parte inferior de la pantalla o tocando “Pegar alimento” en el diario.
- Toque el Mis comidas o Mis Recetas pestaña.
- Clasificar tu comida o prescripción: Desplácese por sus entradas guardadas, elija la que desee y regístrela con un toque.
Preguntas frecuentes sobre la creación de comidas y recetas en MyFitnessPal
Para defender comidas o recetas, créelas en Comidas o Recetas en la aplicación y guárdelo a posteriori de ingresar todos los ingredientes. Estos estarán entonces accesibles en su Diario debajo de las entradas guardadas.
¡Sí! Abre tu prescripción debajo Mis comidas, recetas y alimentos en el menú Más, edite las cantidades de ingredientes según sea necesario y guarde la traducción actualizada.
Para anexar ingredientes, refugio la prescripción, toque Editary agregue ingredientes de la colchoneta de datos antiguamente de defender.
Sí. Para iOS, deslízate en torno a la izquierda en tu prescripción y luego toca Eliminar. Para editar, toque la prescripción, luego toque Editar prescripción. Para Android, refugio la prescripción, toque el menú de 3 puntos, seleccione editar o eliminar prescripción
Cuando registra una comida o prescripción en su Diario, MyFitnessPal calcula automáticamente la avituallamiento en función de los ingredientes que utilizó.
Sí, puedes copiar las comidas a otra término tocando los 3 puntos y eligiendo el día en el que deseas registrarlas.
Otros capital enseres
- Observar: ¿Puedo cambiar los nombres de mis comidas o anexar más comidas?
- Observar: ¿Cómo puedo cambiar los nutrientes que se registran en mi diario?
- Observar: ¿Cómo puedo utilizar una prescripción como ingrediente en una prescripción nueva?
- Observar: ¿Cómo registro un alimento que no está en la colchoneta de datos?
La publicación Cómo crear comidas y recetas en MyFitnessPal apareció por primera vez en el blog MyFitnessPal.