¿Te sientes estancado en tu rutina de ejercicios o empiezas a sentirte desmotivado? No te preocupes, sucede.
Y el primer paso es ser consciente de ello, de modo que ya esté en camino de retornar al camino y recuperar el impulso. ¡Estamos aquí para ayudar!
5 consejos que te ayudarán a encontrar tu motivación nuevamente:
1. Mezcla tu rutina
Intente cambiar las cosas probando un nuevo video de ejercicios en nuestra aplicación MOVE, saliendo a caminar o incluso simplemente haciendo su entrenamiento MOVE al ventilación independiente para tomar un poco de ventilación fresco y un poco de vitamina D.
2. Consulte con su camarilla de responsabilidad
Consultar con su camarilla de responsabilidad o con amigos y familiares cercanos puede ayudarlo a mantenerse motivado y responsable en este delirio de salubridad y fitness. Comparta sus luchas, metas y éxitos con ellos. Permítales ayudarle a ayudar el rumbo cuando se sienta desmotivado.
3. Hacer entrenamiento con una novia
Hacer entrenamiento con una novia o una tribu puede hacer que tus entrenamientos sean más divertidos y que estés más dispuesto a hacerlo con alguno que lo haga contigo. Programe citas regulares para hacer entrenamiento con un amigo o sencillo para mantenerse encaminados. Tenerlos con usted le ayudará a mantenerse responsable y motivado.
4. Nena LSF de larga distancia
Aunque la mayoría de las chicas de la comunidad LSF viven en diferentes ciudades, estados y países, hacer entrenamiento con una chica LSF de larga distancia puede brindarte un compañero de entrenamiento posible que puede ayudarte a mantenerte motivada y responsable. ¡Pueden programar un horario para hacer entrenamiento al mismo tiempo para hacerlo más divertido y motivarse mutuamente!
5. Establezca metas pequeñas y alcanzables
En superficie de centrarse en un objetivo ilustre y desalentador, divídalo en microobjetivos más pequeños y alcanzables. Celebre su progreso a lo extenso del camino y utilice esas pequeñas victorias para mantenerse motivado y destinado.
Recordatorio: es regular tener altibajos en su proceso de acondicionamiento físico. Lo importante es no rendirse cuando empiezas a perder un poco de motivación e impulso. Utilice estos consejos para salir de su estado físico y retornar a encaminarse para alcanzar sus objetivos.
¡Tienes esta novia!