¡El verano es el momento valentísimo para hacer gimnasia al garbo soberano y obtener un poco de vitamina D, amiga!
¡Puedes realizar cualquiera de tus entrenamientos de la aplicación MOVE al garbo soberano, desde Sweat Sesh hasta Daily 10 o probar estas sugerencias!
Los mejores entrenamientos al garbo soberano para hacer en verano:
1. Yoga matinal
Comience correctamente el día con una relajante sesión de yoga en el parque o en su patio trasero. Encuentre un punto tranquilo, extienda su colchoneta, relájese y escuche los sonidos de la naturaleza.
2. Paseo por la playa
Los paseos por la playa son la guisa perfecta de distraer tu mente de lo que sea que esté sucediendo en tu vida en este momento. Tómate entre 10 y 30 minutos para dar un paseo por la playa, ya sea solo (con unos auriculares puestos y tu cinta de reproducción o podcast privilegiado) o camina con una amiga y ponte al día con la vida.
3. Entrenamiento HIIT
Lleve su entrenamiento en intervalos de entrada intensidad (HIIT) a la playa para radicar un desafío adicional. La arena suave hará que tus músculos trabajen más y la brisa del mar te mantendrá fresco. Los entrenamientos HIIT son excelentes para fundir calorías y mejorar la condición cardiovascular.
Minidesafío:
Intente hacer gimnasia al garbo soberano al menos 3 veces por semana. ¡Publica tu entrenamiento al garbo soberano en tu Instagram de LSF y rótulo a @Teamlsf! ¡Mira esto si necesitas ayuda para crear un Instagram LSF!