Esta persona de 33 años colecciona “frases límite” y las estoy estudiando todas como preparación para mi próximo momento incómodo

Como cualquiera que está trabajando para tener límites más saludables, puedo decirles que no siempre es ligera. Si eres como yo, es posible que te cueste especialmente entender cómo objetar en el acto. Por ejemplo, ¿qué dices en presencia de las incesantes preguntas invasivas de un compañero de trabajo o las opiniones problemáticas de un común?

Entonces, cuando la popular serie “Frases de límites” de la entrenadora de límites Kami Orange (@kami_orange), de 33 abriles, comenzó a aparecer en mi página Para ti, me enganché instantáneamente a sus consejos prácticos y breves para permanecer los límites con amabilidad y firmeza.

En esta serie, Kami comparte sus 40 frases final favoritas que enseña a sus clientes para que tengan un grímpola inteligente para la próxima vez que cualquiera se vuelva demasiado personal o diga poco problemático. En este vídeo, que ha sido trillado más de 1,5 millones de veces, acento de la frase “Hmm, qué cosa tan rara para afirmar en voz incorporación”, como una posible respuesta a cualquiera que expresa opiniones ofensivas.

En el vídeo, explica: “No todas las frases son para todas las situaciones o para todas las personas. En mi experiencia trabajando con clientes mayoritariamente blancos en el Medio Oeste o en el campo de acción de las Montañas Rocosas de los Estados Unidos, aproximadamente del 70% de las personas cuando se enfrentan a cualquiera que dice poco racista, fatofóbico, homofóbico, simplemente problemático en normal, simplemente no dice mínimo porque no sabe qué afirmar, y entonces tener una frase como, ‘Qué cosa tan extraña para afirmar en voz incorporación’, es. mejor que no afirmar mínimo.”

Ella continúa: “Si eres cualquiera que ya se siente cómodo imponiendo tus límites y tu reacción es como, ‘Eso es muy pasivo, simplemente diles que se vayan a la mierda o lo que sea’. Esta no es la frase para ti. Como dije, no todas las frases son para todas las personas”.

En otro vídeo, comparte cinco frases final que las personas pueden utilizar para dejar de costado preguntas demasiado personales. Estas frases van desde respuestas amables como “¿Por qué lo preguntas?” hasta respuestas más firmes como: “Ese es un tema delicado para mí. Hablemos de otra cosa”. Otros videos brindan consejos para defenderse de los comentarios corporales, deliberar con los que interrumpen y situaciones más incómodas.

Y en los comentarios, las personas comparten su aprecio por estos guiones y cómo planean usarlos:

Y otros comparten aún más frases final que personalmente les gusta usar:

Kami le dijo a BuzzFeed: “Defino un ‘final’ como una expresión comunicada de lo que está acertadamente y lo que no está acertadamente. Una cerca en el final de la propiedad es un final físico. Un movimiento de inicio que dice ‘no’ es un final no verbal. La frase que expresa lo que está acertadamente y lo que no está acertadamente es una frase final”.

“Colecciono frases final y actualmente tengo más de 350 oraciones únicas. Hay muchas maneras de afirmar que poco no está acertadamente. Por ejemplo, si tu compañero de trabajo menciona tu peso, podrías decirle: ‘Por amparo, no hagas comentarios sobre mi cuerpo’, o ‘No voy a aceptar comentarios sobre mi cuerpo en este momento’ o ‘No me conoces lo suficiente como para decirme poco así'”.

Pero ella dice que las frases final más efectivas variarán de persona a persona. “Diferentes personas se sienten cómodas con diferentes formas de expresar sus límites. Animo a mis clientes a utilizar lo que les parezca más natural”.

Kami igualmente dice que audición mucho de personas que están preocupadas por cómo reaccionarán los demás al escuchar una frase final. “A menudo me preguntan qué llamo ‘palabras mágicas de límites’, que son guiones para establecer un final firme que no moleste a nadie”.

“¡Desafortunadamente, las palabras mágicas para delimitar los límites no existen! No existe una guisa perfecta de afirmar poco para evitar que otras personas tengan sentimientos al respecto. Mi atención se centra en lo que puedo controlar: comunicarme de la guisa más amable y directa posible”.

Pero dice que hay una frase que desearía que la muchedumbre dejara de afirmar. “Una de mis cosas que me molestan es cuando mis clientes dicen: ‘Soy malo con los límites’. ¡No! ¡Por amparo, no digas eso! Eres nuevo, estás incómodo o necesitas más apoyo con tus límites. Cuando dices: “Soy malo con los límites”, se hace más difícil practicar el establecimiento de límites porque los humanos no lo hacen. ¡Quiero hacer cosas en las que son ‘malos’!”

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