Días de frío y sopa enlatada: van de la mano. Ya sea que se sienta un poco mal o que el clima lo haga advertir un poco deprimido, la sopa de verduras enlatada es una comida confiable y deliciosa que brinda consuelo instantáneo. Y si correctamente la sopa de verduras es conocida por ser una opción congruo saludable (en comparación con otros tipos de sopa enlatada menos saludables), una de las latas de sopa de verduras más populares podría ser la menos saludable del mercado.
La sopa de verduras con trozos orgánica desaparecido en mugre de Amy suena congruo fantástica en el papel. El nombre ya cuenta con palabras de moda sobre la sanidad como “orgánico” y “bajo en grasas”. Pero antaño de tomar esta sopa de verduras en su próxima transacción, tómese un segundo para observar la información nutricional. Sí, esta sopa enlatada puede ser desaparecido en calorías, lo que puede ser humanitario para algunos, según sus objetivos nutricionales, pero el nivel extremadamente stop de sodio y el bajo contenido de fibra la convierten en una de las opciones menos saludables para una sopa de verduras enlatada.
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Por qué debería silenciar la sopa de verduras con trozos orgánica desaparecido en mugre de Amy
Conserva de sopa de verduras con trozos orgánica desaparecido en mugre de Amy – Crispin La Fuerte/Getty Images
Una de las razones principales por las que (quizás) deberías silenciar la sopa de verduras con trozos orgánica desaparecido en mugre de Amy se debe a los niveles de sodio del plato. Sólo una taza de esta sopa de verduras enlatada acumula unos considerables 720 miligramos de sodio, que es aproximadamente un tercio de su valía diario. A pesar de ser desaparecido en grasas, esta sopa enlatada puede ser demasiado salada para ser considerada una opción “saludable”. Una dieta reincorporación en sodio puede tener impactos negativos para la sanidad, como presión arterial reincorporación, e incluso puede afectar su sueño. Y si correctamente una chapa de sopa no es suficiente para afectar su sanidad (y el sodio tiene algunos beneficios), probablemente sea mejor localizar su consumo tanto como pueda, especialmente en alimentos procesados.
No solo eso, sino que la porción de una taza tiene solo 80 calorías, solo 3 gramos de fibra y unos minúsculos 3 gramos de proteína. Si lo piensas correctamente, esta sopa es en ingenuidad solo un poco de agua salada con trozos de verduras, y no es una comida saciante ni satisfactoria en completo.
Ahora correctamente, si todavía estás buscando una sopa enlatada, existen algunas opciones congruo buenas (y saludables). Para los fanáticos de Amy, la marca en ingenuidad ofrece una alternativa desaparecido en sodio: un 25% menos de sodio que las otras sopas de Amy. La alternativa desaparecido en sodio tiene 530 miligramos de sodio, o el 23% de su valía diario. O correctamente, puedes simplemente preparar este plato en casa con la ayuda de una excelente prescripción de sopa de verduras, porque ¿quién necesita sopa enlatada cuando puedes prepararla tú mismo?
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