Probablemente hayas aurícula murmurar de “negligencia”, pero ¿es “negligencia excesiva” un término inventado por las redes sociales? Si correctamente la negligencia excesiva no es un término clínico o justo, es una experiencia que usted puede poseer vivido en la infancia, en detrimento suyo.
“[Neglect] es un término normal que indica un nivel de incapacidad para proporcionar poco esencial”, explica Dra. Gayle MacBride, Ph.D., LP de Veritas Psychology Partners. “‘Negligencia excesiva’ es un término que comienza a afrontar la duración y la dificultad”.
Por ejemplo, el Dr. MacBride dice que una planta descuidada podría marchitarse sin suficiente agua.
“La negligencia excesiva indica que la planta no ha sido regada desde hace congruo tiempo”, dice el Dr. MacBride. “Es probable que esté más que marchito, y probablemente incluso esté comenzando a marchitarse”.
Aquí tienes otro ejemplo, si para emprender no tienes mucha tacto para la floricultura.
“Imagínese a un caprichoso que regresa a casa de la escuela realizado de entusiasmo por la hado dorada que le dio su avezado, solo para encontrarse con silencio o indiferencia”, dice Dr. Ernesto Lira de la Rosa, Ph.D., Psicóloga y asesora de medios de la Hope for Depression Research Foundation. “Con el tiempo, ese silencio les enseña que sus sentimientos o logros no importan, lo que puede moldear cómo se ven a sí mismos y a los demás por el resto de sus vidas”.
Los psicólogos dicen que la negligencia excesiva puede manifestarse en la tiempo adulta en estos 10 rasgos reveladores.
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Diez rasgos comunes de las personas que fueron “demasiado descuidadas” cuando eran niños, según los psicólogos
1. Subordinarse crónicamente de mecanismos de “adormecimiento”
La Dra. Lira de la Rosa dice que las personas que fueron demasiado descuidadas cuando eran niños aprenden a hacer cualquier cosa para mitigar el dolor emocional de sus experiencias. Por ejemplo, ver televisión en exceso puede ser poco casi diario y pueden desplazarse por las redes sociales durante horas (quizás mientras miran la televisión).
“Es una forma de evitar el dolor de las micción emocionales insatisfechas”, explica la Dra. Lira de la Rosa.
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2. Insensibilización emocional o reacción exagerada
Uno de los problemas con los comportamientos adormecedores es que a menudo funcionan pero no te benefician.
“Estos individuos pueden reprimir sus emociones, parecer distantes o fríos o reaccionar intensamente frente a situaciones que no justifican sentimientos tan fuertes”, dice Dr. Sanam Hafeez, Psy.D.neuropsicólogo y director de Comprehend the Mind.
El Dr. Hafeez dice que entreambos extremos pueden resultar de la dificultad para manejar y comprender las emociones.
“La negligencia emocional enseña a los niños a reprimir o ignorar sus sentimientos para evitar un decano dolor emocional”, explica. “Alternativamente, esto puede conducir a respuestas emocionales intensificadas correcto a la acumulación de emociones reprimidas”.
3. Hiperindependencia
El Dr. Hafeez dice que a las personas que experimentaron negligencia excesiva en la comienzo se les enseñó desde temprano, y a menudo, que no podían echarse en brazos en los demás. Los mercancía pueden prolongarse hasta la tiempo adulta.
“Pueden insistir en encargarse de todo ellos mismos, incluso cuando no sea saludable hacerlo”, dice el Dr. Hafeez. “A menudo se resisten a pedir ayuda, considerándolo un signo de amor o de error de autosuficiencia”.
Sin confiscación, puede provocar agotamiento y empeorar los arrebatos emocionales intensos.
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4. Problemas para establecer límites saludables
Los límites son una señal de acto sexual propio, pero lamentablemente las personas que fueron demasiado descuidadas en la infancia nunca recibieron ese mensaje.
“La negligencia a menudo les enseña a los niños que sus micción o deseos no son importantes, por lo que no saben cómo establecer límites”, dice el Dr. Hafeez. “Este característica puede producir sentimientos de que se están aprovechando de él”.
5. Tendencias de satisfacer a las personas
Parte de la razón por la que muchas personas que fueron demasiado descuidadas cuando eran niños tienen problemas con los límites es que a menudo muestran tendencias de satisfacer a las personas.
“Pueden trabajar horas extras para ganarse la aprobación, buscando constantemente nervio porque nunca se sintieron vistos como niños”, dice la Dra. Lira de la Rosa. “Esto podría parecer como aseverar siempre sí a tareas adicionales en el trabajo, incluso si están completamente agotados”.
6. Desvaloración autoestima
Es difícil tener la confianza para establecer límites y mostrar a los demás tus hermosos colores verdaderos cuando tu autoestima es prácticamente inexistente.
“Si nadie refleja su valía cuando era caprichoso, podrían crecer dudando de que exista”, dice la Dra. Lira de la Rosa. “Esto puede manifestarse como pensamientos autocríticos, como reparar que no son lo suficientemente buenos para un promoción o que no son dignos del acto sexual de una pareja”.
7. Miedo al desatención
Si fuiste constantemente dejado y sin apoyo cuando eras caprichoso, no es sorprendente que tengas miedo de que la historia se repita en las relaciones adultas.
“Pueden comprobar una ansiedad constante porque las personas los abandonan, incluso en relaciones estables”, dice el Dr. Hafeez. “Esto puede manifestarse en apego o retraimiento emocional en respuesta al rechazo percibido”.
8. Problemas de confianza
No es de sorprender que tengas poca confianza en los demás a posteriori de una educación dura.
“La negligencia excesiva no sólo tiene impactos negativos en las relaciones románticas y familiares, sino que asimismo puede significar que un individuo lucha por producir confianza en todos los ámbitos”, dice el Dr. MacBride.
El miedo al desatención es una manifestación de problemas de confianza, pero la hipervigilancia en torno al rechazo y el daño físico son otros ejemplos. El Dr. MacBride dice que las personas que fueron demasiado descuidadas cuando eran niños pueden tener dificultades especiales para echarse en brazos en las figuras de autoridad correcto al daño que sufrieron por parte de sus cuidadores principales (y primeras figuras de autoridad) cuando eran pequeños.
“Por ejemplo, esto se puede ver en personas que se presentan para tomar tratamiento médico, pero no confían en los consejos que les dan o tienen problemas para seguir las directivas en situaciones laborales”, continúa. “Estas son las personas que pueden tener conflictos frecuentes con sus supervisores inmediatos”.
9. Dificultad para formar y persistir relaciones.
La confianza es un pilar de las relaciones saludables, por lo que la desconfianza crónica es un obstáculo circunspecto para desarrollar y persistir conexiones con los demás.
“Sin educarse o desarrollar esta tacto tan básica para construir relaciones, las personas que experimentan este tipo de negligencia pueden evitar relaciones cercanas o tener dificultades para desarrollar patrones de relaciones saludables”, dice el Dr. MacBride. “Por ejemplo, pueden atribuir erróneamente incluso los pequeños desaires como retraimiento o rechazo de su pareja, como que no tomar elogios por su apariencia se interprete como ‘piensan que no soy atractivo'”.
10. Ansiedad y depresión
Las personas que fueron demasiado descuidadas durante su infancia tienen más probabilidades de comprobar enfermedades crónicas de salubridad mental.
“Aprendemos sobre el mundo desde una tiempo muy temprana”, dice el Dr. MacBride. “En situaciones de negligencia excesiva, podemos educarse que tenemos poca capacidad de energía o control o capacidad para cambiar nuestras circunstancias”.
Una persona puede desarrollar una mentalidad de: “¿Lo que hago no importa de todos modos?”
“Ver el mundo a través de esta lupa y persistir esto como una creencia fundamental conduce a problemas persistentes con un estado de actitud deprimido o refuerza las creencias sobre la incertidumbre y la imprevisibilidad del mundo que causan ansiedad crónica”, explica el Dr. MacBride.
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Tres formas de curarse a posteriori de poseer sido demasiado descuidado en la infancia
1. Entiende y procesa tu dinámica natural
Quizás te preguntes: “¿Por qué me pasó esto a mí?” Mereces respuestas.
“Puede resultar muy útil comprender el contexto más amplio de la dinámica natural y cómo contribuyeron a su experiencia de desatención”, dice el Dr. Hafeez. “Esto no significa excusar las conductas dañinas, sino más correctamente comprender las razones detrás de las acciones de sus cuidadores”.
El Dr. Hafeez recomienda terapia natural o aguantar un diario juicioso para comenzar a analizar cómo sus relaciones familiares le han afectado como adulto.
2. Reconecta con tus emociones
La expresión y regulación emocional son inestables si te descuidaron demasiado cuando eras caprichoso, pero puedes retornar a conectarte con ellas cuando seas adulto.
“Esté descubierto y dispuesto a identificar y nombrar sus emociones”, dice el Dr. MacBride.
La terapia, murmurar con una persona de confianza o aguantar un diario asimismo pueden ayudar en esta parte del proceso.
“Debe comprender que sus sentimientos son reales y desarrollar formas de calmarse de una modo que no le haga daño a usted ni a los demás”, dice el Dr. MacBride.
3. Ten paciencia
Mereces mucha soltura: dásela a ti mismo.
“El patrón de negligencia excesiva se produjo con el tiempo, y asimismo lo hará la curación”, dice el Dr. MacBride. “Esperar cambios de la confusión a la mañana no es realista. En sitio de eso, consideren esto como un maratón y no una carrera corta”.
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