5 señales de que no estás comiendo suficiente fibra
Si alguna vez te has sentido hinchado, calmoso o constantemente hambriento a pesar de ingerir comidas regulares, es posible que haya experimentado algunos de los síntomas de mengua fibra. Y no estás solo. Es posible que más del 90% de los estadounidenses no obtengan la cantidad recomendada de fibra. Eso es 25 gramos de fibra … Read more