¿Cuántos días de descanso entre entrenamientos?
¿Cuántos días de alivio entre entrenamientos? Cuando estás concentrado en tus objetivos de acondicionamiento físico, no es inusual dejar que los “días de alivio” queden al final de tu nómina de prioridades. Pero la recuperación es tan integral para la sanidad física como los propios entrenamientos: ayudan a desarrollar fuerza, perfeccionar el rendimiento y sujetar … Read more
