Obtener (y quedarse) válido no ocurre de la tinieblas a la mañana, pero la recuperación de entrenamientos puede ayudarlo a obtener resultados con el tiempo. ¡Conquista su próximo día evadido con estos consejos! La publicación Mantenga la fuerza: Take Rest Days para el crecimiento muscular apareció primero en cualquier momento en cualquier momento.
Los playoffs de la NFL están en pleno apogeo. La ligazón concluirá su fin de semana de comodines el lunes por la confusión con el enfrentamiento Los Angeles Rams-Minnesota Vikings, que se trasladó a Arizona a posteriori de que se produjeron incendios masivos en Los Ángeles la semana pasada. El próximo fin de semana traerá … Read more
¿Cuántos días de alivio entre entrenamientos? Cuando estás concentrado en tus objetivos de acondicionamiento físico, no es inusual dejar que los “días de alivio” queden al final de tu nómina de prioridades. Pero la recuperación es tan integral para la sanidad física como los propios entrenamientos: ayudan a desarrollar fuerza, perfeccionar el rendimiento y sujetar … Read more