Todos comenzamos con las mejores intenciones, ya sea hacer adiestramiento regularmente, ingerir más saludable o priorizar el autocuidado. Pero seamos realistas … CEENTANDO A NUEVOS HABITS PUEDE SER duro. La vida se ocupa, la motivación se desvanece, y antiguamente de que te des cuenta, has vuelto a los viejos patrones. Entonces, ¿cómo se crean hábitos … Read more
Compartir consejos con hábitos saludables puede perder para perder peso (si ese es su objetivo) sin rastrear calorías. ¡Hola amigos! ¿Cómo estás? Espero que estés teniendo un día maravilloso hasta ahora. Estamos aquí disfrutando de la vida retirada de la Fuerza Aérea del piloto: compartiré un compendio completo y algunos pensamientos pronto, y el encantador … Read more
Creemos que el progreso ocurre en los pequeños pasos que tomas todos los días. Por eso creamos el Hábitos semanales Aparejo: una forma simple y procesable de ayudarlo a mantenerse consistente, celebrar pequeñas victorias y trabajar alrededor de sus objetivos de lozanía más grandes sin sentirse abrumado. Olvida la perfección. Se manejo de construir hábitos … Read more
Todos somos culpables de malos hábitos, pero a veces esos hábitos pueden tener consecuencias. Elisaveta Ivanova / Getty Images Ya he dicho esto antiguamente, pero posponer la operación de una arnés ergonómica adecuada dejó mi dolor lumbar crónico sin control durante primaveras. Si hubiera comprado antiguamente la maldita arnés adecuada, es posible que me hubiera … Read more
¿Alguna vez te has distraído, comiendo bocadillos frente al televisor o comiendo comida rápida en piloto inevitable? No estás solo. Muchos de nosotros pasamos rápidamente por las comidas sin detenernos a pensar por qué comemos o cómo nos hace apreciar. Ahí es donde entra en grupo la viandas consciente: se tráfico de someter el ritmo, … Read more